Dein Startup ist ein Familienprojekt. Es kostet Zeit und Kraft von euch allen, nicht nur deine. Setz dich deshalb jeden Sonntagabend mit ihr zusammen und plant die Woche.

• An welchen Abenden musst du durcharbeiten?
• Wann bist du zu 100 % für sie und die Kleine da?
• Wer fängt was auf, wenn es eng wird?

Halte dich dann an den Plan. Ein verschobener 🍿-Abend wiegt schwerer als drei 💼-Abende, die sie vorher kannte.

Der größte Fehler vieler Gründer: zu Hause sitzen, aber im Kopf beim Pitch-Deck sein. Deine Freundin merkt das, die Kleine noch schneller.

• Wenn du arbeitest, arbeite konzentriert. Stell den Status auf 🔴 und zieh es durch.
• Wenn du bei der Familie bist, kommt das Handy in einen anderen Raum.
• 30 Minuten echtes Lego-Bauen oder Zuhören zählen mehr als drei Stunden, in denen du nebenbei Mails beantwortest.

Was „Cashflow“ heißt, versteht eine 6-Jährige nicht. Ob du verlässlich bist, merkt sie sofort. Such dir ein, zwei Dinge aus, die heilig sind:

• Das Vorlesen vor dem Einschlafen, egal was im Startup los ist.
• Der gemeinsame Ausflug am Sonntagmorgen.
• Die Ampel: Rot heißt „Ich muss mich konzentrieren“, Grün heißt „Komm rein“. Bastelt sie zusammen, dann ist es ihre Ampel.

Es wird Tage geben, an denen im Startup die Hütte brennt. Und Tage, an denen die Kleine dich braucht und das Business warten muss. Beides ist okay.

Work-Life-Balance misst man nicht in 24 Stunden, sondern über Wochen und Monate. Nach einer harten Woche plant ihr die nächste bewusst ruhiger.

Das Startup kostet auch deine Zeit und Kraft. Darum darfst du mitplanen, nicht nur zuschauen. Setzt euch jeden Sonntagabend zusammen und klärt:

• An welchen Abenden arbeitet er? Die sind dann eingeplant und keine Überraschung.
• Welcher Abend gehört euch zwei? Tragt den als Erstes ein.
• Was brauchst du diese Woche? Eine Stunde für dich, Hilfe beim Abholen, einen freien Abend?

Die meisten Enttäuschungen entstehen aus falschen Erwartungen. Was im Plan steht, muss nicht mehr erraten werden.

Der Status ist kein Türschild gegen dich. Er hilft ihm, konzentriert zu arbeiten, damit er danach wirklich frei ist.

• 🔴 Deep Work: Nur bei echten Notfällen stören. Kleine Dinge gehen als Wunsch in „Wir“, die sieht er später.
• 🟡 Shallow Work: Sprich ihn ruhig an.
• 🟢 Family Time: Er gehört euch. Wenn er dann trotzdem aufs Handy schaut, darfst du das sagen.

Für die Kleine ist es schwer zu verstehen, warum Papa da ist und trotzdem keine Zeit hat. Kleine, feste Rituale helfen ihr mehr als Erklärungen.

• Zeig ihr die Ampel: Rot heißt „Papa konzentriert sich“, Grün heißt „Du darfst zu ihm“.
• Bastelt zusammen eine echte Ampel für die Tür.
• Achtet gemeinsam darauf, dass seine festen Rituale mit ihr (Vorlesen, Sonntagsausflug) wirklich stattfinden.

Wenn einer viel arbeitet, fängt der andere oft still alles auf. Das geht eine Weile gut und dann nicht mehr.

• Plane auch Zeit nur für dich ein, nicht nur Familie und Paar.
• Sag früh, wenn es dir zu viel wird. Nicht erst, wenn es knallt.
• Eine harte Startup-Woche ist okay. Mehrere hintereinander nicht, dann ist ein Ausgleich fällig.